19 марта 2025 года в  полустационарном социально-реабилитационном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска  в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг инструктор  ЛФК  провела индивидуальные занятия скандинавской ходьбой.

   Скандинавская ходьба  – настоящая находка и идеальная оздоровительная методика для пожилых людей, а также для приятного времяпровождения!

В последнее десятилетие северная, или скандинавская ходьба с палками для пожилых людей приобрела широкое распространение. Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе.

Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей состоит в следующем:

 укрепление сердечно-сосудистой системы, мышечной, костной и хрящевой ткани;

 профилактика набора лишних килограммов;

 улучшение кровообращения и питания клеток;

 активизация иммунитета;

 снижение концентрации глюкозы;

 ускорение метаболических и регенеративных процессов;

 предотвращение дегенеративных изменений в мозге и старческой деменции, повышение когнитивных функций, внимания и памяти;

 улучшение осанки, профилактика искривления позвоночного столба, сутулости и других патологий;

 нормализация деятельности ЦНС, борьба с бессонницей и депрессией, более эффективное сжигание калорий – на 46% больше, чем при обычной ходьбе пешком, замедление естественных процессов износа организма.