14 марта 2025 года для граждан пожилого возраста и инвалидов
полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК  провела с получателями социальных  услуг  утреннюю зарядку на свежем воздухе.

      Наконец-то пришла долгожданная весна! Теплый, солнечный денек позволяет проводить зарядку на спортивной площадке.

      Физические упражнения очень естественны в молодости, но с возрастом исчезают из нашей жизни. Пожилые люди ощущают отсутствие бодрости, тонуса, их движения становятся медленными, неуклюжими. Старость здесь ни при чем. Отсутствие движений ослабляет наши мышцы, связки, суставы.

         Без зарядки наша нервная система слабеет, ей становится сложно управлять нашими движениями. У пожилых людей появляется сутулость, шаркающая походка.

        Даже самая простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.

        Гимнастика  нормализует обмен веществ и  создает бодрое настроение.