В  стационарном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов  (по типу «дом – интернат» ) в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для наших подопечных инструктор  ЛФК  провела  занятие

«Скандинавская ходьба». «Скандинавская ходьба»  для пожилых – настоящая находка и идеальная оздоровительная методика для пожилых людей, а также для налаживания межличностных связей и просто приятного времяпровождения!

В последнее десятилетие северная или скандинавская ходьба с палками для пожилых людей приобрела широкое распространение. Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе.

Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей состоит в следующем:

- укрепление  сердечно-сосудистой  системы, мышечной, костной и   хрящевой ткани;

- профилактика набора лишних килограммов;

- улучшение кровообращения и питания клеток;

- активизация иммунитета;

- снижение концентрации глюкозы;

- ускорение метаболических и регенеративных процессов;

- предотвращение дегенеративных изменений в мозге и старческой деменции, повышение когнитивных функций, внимания и памяти;

- улучшение осанки, профилактика искривления позвоночного столба, сутулости и других патологий;

- нормализация деятельности ЦНС, борьба с бессонницей и депрессией.