20 февраля 2025 года для граждан пожилого возраста и инвалидов
полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК  провела с получателями социальных  услуг  дыхательную гимнастику.

       Одним из эффективных и доступных способов поддержания здоровья для пожилых людей является дыхательная гимнастика. Она не требует специального оборудования и может выполняться в любом месте и в любое время.

      С возрастом функции дыхательной системы могут ухудшаться, что приводит к снижению поступления кислорода в организм. Дыхательная гимнастика помогает укрепить мышцы, участвующие в дыхании, и улучшить вентиляцию лёгких. Это, в свою очередь, способствует более эффективному насыщению крови кислородом.

      Регулярные занятия дыхательной гимнастикой помогают снизить артериальное давление, улучшить кровообращение и укрепить сердечную мышцу.

     Дыхательная гимнастика способствует улучшению обмена веществ и повышению выносливости. Это может быть особенно полезно для пожилых людей, которые часто испытывают усталость и снижение работоспособности.

      Регулярные занятия дыхательной гимнастикой могут помочь пожилым людям почувствовать себя более уверенно и улучшить свою самооценку. Это связано с тем, что дыхательные упражнения помогают расслабиться и снять напряжение, что может привести к улучшению настроения и повышению уверенности в себе.