18 февраля 2025 года для граждан пожилого возраста и инвалидов
полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК  проводила занятия на свежем воздухе.

   Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, — это вид физической активности, который становится всё более популярным среди людей разных возрастов и уровней подготовки. Особенно этот вид спорта привлекает пожилых людей, которые стремятся поддерживать здоровье и активность.

   Занятия  скандинавской ходьбой способствуют укреплению мышечного корсета, повышению гибкости и подвижности суставов.  Интенсивные движения рук и ног во время скандинавской ходьбы увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение.

    Скандинавская ходьба — это отличный способ сжечь калории и поддерживать нормальный вес.

      Таким образом, скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддержать здоровье, активность и хорошее настроение в пожилом возрасте. Регулярные занятия могут стать ключом к долголетию и полноценной жизни.