17 февраля 2025 года в  полустационарном социально-реабилитационном отделении  для граждан пожилого возраста и инвалидов г. Киреевска  в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг инструктор  ЛФК провела  утреннюю зарядку на стульях.

    С возрастом физическая активность может снижаться, что приводит к ослаблению мышц, ухудшению координации и общему снижению жизненного тонуса. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия пожилым людям важно регулярно выполнять физические упражнения. Одним из эффективных и безопасных вариантов является зарядка на стульях.

    Это комплекс упражнений, выполняемых сидя на стуле. Такая зарядка помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и координацию, а также предотвратить развитие заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

   Зарядка на стульях — это простой и эффективный способ поддерживать физическую активность и здоровье в пожилом возрасте. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и координацию, а также поднять настроение и снизить уровень стресса.