18 октября 2024 года для граждан пожилого возраста и инвалидов полустационарного отделения г. Киреевска в рамках реализации  проекта «Тульское долголетие» инструктор ЛФК провела лекцию на тему: «Профилактика остеопороза».

       Остеопороз – это растущая глобальная проблема. Во всем мире от остеопороза страдают 500 млн мужчин и женщин.

         В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин в возрасте старше 50 лет, у 43,3% женщин и 44,1% мужчин определяются признаки остеопении. Таким образом, остеопорозом в России страдают 14 млн человек (10% населения страны).

          Важнейшим фактором, способным снизить заболевание остеопороза, является профилактика. Основные меры профилактики остеопороза и переломов включают: обеспечение полноценного питания с достаточным потреблением кальция и витамин D; умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, активный образ жизни улучшают самочувствие, создают ощущение благополучия и повышают качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов.

           Умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, активный образ жизни улучшают самочувствие, создают ощущение благополучия и повышают качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов. Международный Фонд Остеопороза (IOF) определил тему Всемирного дня борьбы с остеопорозом на 2024 год – «Скажем НЕТ хрупким Костям». Выбор темы нацелен на то, чтобы положить конец инерции, связанной со здоровьем костей, призвав людей всех возрастов ценить и защищать свои кости: ходить, бегать, подниматься по лестнице, посещать тренажерные залы. В приоритетах компании остаются профилактика падений, вторичная профилактика переломов, диалог врача и пациента, ключевая роль лиц, осуществляющих уход за больным.