13 июня в полустационарном социально - реабилитационном отделении г. Киреевска в рамках реализации регионального проекта «Тульское долголетие» для пожилых людей и инвалидов инструктор ЛФК провёл утреннюю гимнастику.

Начинаем доброе утро не с понедельника, со вторника, с утренней зарядки. Чтоб не был хилым, вялым, не лежал под одеялом, не хворал и был в порядке, делай каждый день зарядку! Пожалуй, не существует таких людей, которые не осознавали бы всю пользу утренней гимнастики.

Зарядка или гигиеническая утренняя гимнастика - комплекс физических упражнений, выполняемых с целью повышения общего тонуса организма. Зарядка полезна для работоспособности нашего организма, особенно с утра. Причина в том, что во сне кровь циркулирует по сосудам в относительно медленном темпе. После пробуждения на весь организм продолжает действовать тормозной процесс, из-за чего у людей утром подавленное настроение, пониженный уровень активной деятельности всех систем организма. В норму организм приходит примерно через 3 часа после сна. Вследствие этого многие продолжают «клевать носом» или безуспешно концентрироваться, выполняя что-либо. Это можно предотвратить, делая ежедневную зарядку. Если утром сделать хотя бы несколько упражнений, то желание спать пропадает сразу благодаря тому, что двигательная активность способствует ускорению кровообращения и улучшению распространения полезных веществ по всему организму.